Cum îți schimbă Dumnezeu Viața                       
                                 Împlinirea prin CREDINȚĂ:  

                            RUGĂ – SURÂS - MEDITAȚIE                                    

                                RUGA

Sunt etape clare pe care le parcurgem în practica Rugii:

1.Ruga orală sau vorbită

2.Ruga minții este ruga în care mintea cugetă la cuvintele rugăciunii pe care o rostim.

3.Ruga minții în inimă. Ruga în care se unește cugetarea minții cu simțirile duhovnicești ale inimii.

4. Ruga inimii sau ruga de sine mișcătoare este ruga în care inima se roagă mereu, fie că omul mănâncă, fie că doarme, fie că vorbește sau lucrează.

5. Ruga văzătoare este ruga în care sufletul omenesc vede sufletul altor oameni, vede puterile cerești și cunoaște gândurile oamenilor.

6. Ruga în extaz sau ruga curată, duhovnicească (bisericesc, religios, spiritual, sufletesc). Ruga în care mintea omenească este răpită în Cer și este dusă în cele mai înalte contemplații în Rai, în Univers.                                       

                                      Simțirea lui Dumnezeu fără cuvinte este Rugă!

1.Ruga orală sau vorbită este trepta începătoare. Nu am să spun „treapta cea mai de jos”, ci doar „începătoare”.  Începem căutând Ruga care are însemnătate pentru noi, care ne atrage ca un magnet. O vom citi de multe ori. O Rugă de câteva versuri o vom rosti învățând-o pe de rost. O Rugă lungă o putem citi observând de câte ori ne „zboară” gândurile spre alte trebi. Vom reveni la ea când va fi timpul împlinirii.

În etapa asta rostirea unei Rugi simple, a unei mantre, repetate de zeci, sute de ori este de mare ajutor pentru că vei trece mai ușor la etapa a doua: cea a minții care cugetă la înțelesurile cuvintelor, la „luarea aminte” asupra lor. Căutând duhul din ele.  E bine cu textul în față. Prin cugetare asupra a ceea ce rostim, vom începe să ne adâncim în tainele minții necuprinse.

Aici am scris despre Ruga minții în inimă:

 https://reiki-jurnalulunuimaestru.blogspot.com/2010/11/ruga-cea-tacuta-inimii.html

Sunt studii științifice, cărți care în ultimii 50 de ani au descifrat tainele minții și cum este perceput neurologic Dumnezeu. Informații care ne echilibrează psihic pe tot mai mulți.

https://reiki-jurnalulunuimaestru.blogspot.com/2015/11/dumnezeu-iti-schimba-creierul.html

Trăim timpuri speciale: informațiile din zonele asiatice ne sunt un real folos și ajutor.

                                                                  ***

 E simplu să „vorbim” o Rugă. Vrem mai mult, vrem să fim părtași la ceea ce spunem. Și să nu dureze ani de zile această împărtășanie.

Putem aplica Tehnica Zâmbet-Surâs? Sigur că da. Împlinim corp-minte-suflet. Am să prezint două etape. Prima etapă este baza. Fără ea alunecăm spre dezamăgire, sau spre iluzii periculoase.

Zi de zi, de câteva ori/zi este un început bun. Sigur că vom uita, sigur că vom spune lasă că ajung acasă și practic în liniște. Inceputul e bulversant dar vom învăța singuri o nouă deprinderi (știu, avem destule dar pe multe am vrea să le uităm). Aceasta este adevărata singurătate nu e nevoie să ne retragem în munți. Când tu singur (te) alegi să fii prezent, tu să faci voit ceva. E ușor?Nu! e simplu? Da! Etapa aceasta odată deprinsă devenim încrezători, puternici, armonioși.

Sunt trei timpi de început, despre care am mai vorbit pe canalul meu YouTube: Zâmbet-Surâs https://www.youtube.com/channel/UCrJuB4HMLyFKOuS5HT9DIAg

Sumar îi prezint iar:

                                                           ZÂMBETUL

1)     Tragem colțurile sprâncenelor, ca două aripi în zbor înspre tâmple. Două puncte energetice solare foarte puternice: Ki Yang* sau Tai Yang*.  Atenția asupra lor le va activa.  Percepem relaxarea mușchilor frunții, a Mușchiului occipitofrontal. Pielea frunții o simțim cât mai netedă și destinsă. Relaxarea unei grupe musculare duce treptat, prin sinergie, la relaxarea mușchilor din întreg corpul.  Treptat, bunăvoință să avem de a practica. Și, intrăm în stare Alpha-fără griji, dureri, războaie cu noi și cu alții. Vom fi din ce în ce mai destinși.

 Puteți să vă gândiți, să vizualizați că sprâncenele sunt două aripi în zbor. Așa se vor destinde mușchii încordați (cu sau fără riduri) și de la colțurile ochilor. Cu cât reușim să tragem de colțurile sprâncenelor, cu atât vom destinde mușchii și fascia frunții.  Relaxând fruntea relaxăm și Punctul Yintang, cel care calmează spiritul și reduce durerea. Ochiul Zânelor! Celebrul „al treilea ochi” care e supus presiunii prin încruntare, care este între sprâncene.  Se destinde și el și, cine știe…

Fără grabă observăm destinderea frunții. Asta e important. Nu te focusa pe ridicarea colțurilor sprâncenelor ci pe destinderea frunții. Pauzele trebuie să fie suficient de lungi pentru ca actul observației noastre să se imprime neurologic.

ACUM trage de colțurile sprâncenelor și devin-o conștientă de relaxarea frunții! Orice ai fi gândit înainte, ce senzații sau sentiment ai fi avut, s-a dus, a dispărut. Devin-o conștientă de asta. Poți respira prin N1 apoi prin N2 și prin N3 păstrând conștientizarea relaxării frunții. Apoi repetă. Cât de repede revii la a nu mai fi atentă la tine însăți?! Repetă!

https://www.youtube.com/channel/UCrJuB4HMLyFKOuS5HT9DIAg pentru Respirația prin N1, N2,N3.

 

2)     Cu ochii închiși, ducem globii oculari la dâmbul de pe nas sau la vârful nasului. Nu confundăm globii oculari cu privirea, cu duhul văz-ului. Important de reținut asta.

Ducem globii oculari înspre dâmb sau vârful nasului și tragem de colțurile ochilor înspre tâmple*. Stabilizarea globilor oculari poate dura un pic. E o tehnică descrisă în „Secretul Florii de Aur”, recomdată și practicată de Jung.

Respiră prin N1, prin N2 și prin N3 păstrând conștientizarea relaxării frunții și a globilor oculari.

3).  Tragem de colțurile buzelor înspre Medulla oblongata, partea terminală a trunchiului cerebral. (Bulbul rahidian (latină Medulla oblongata) este porțiunea trunchiului cerebral care face legătură dintre puntea lui Varolio și măduva spinării), acolo unde este și membrana atlanto-occipitală.

În MTC se numește Perna de jad sau Gura lui Dumnezeu. Superbe metafore!

Buzele sunt ușor întredeschise. Această tragere înpre zona din spatele capului destinde mușchii feței.

Conștientizăm această destindere care ne dă o senzație de plăcere, de relaxare ce ne luminează fața. Savurați-o cât mai mult timp. Repetați de câteva ori. Cu pauze, fără grabă.

Respiră prin N1, N2 și N3 păstrând conștientizarea relaxării frunții și globilor oculari, a feței și gâtului.

 

                                                                     SURÂSUL

Unde este Privirea?! Globii oculari fiind în stand by la vârful nasului, unde s-a dus privirea? Înlăuntrul nostru. Acolo unde ne întâmpină cel mai minunat și gingaș SURÂS! Alunecați în el, contopiți-vă în el.

Când începe Surâsul să se disipeze, ridicați colțurile sprâncenelor, ale ochilor, ale buzelor (pe rând fiecare sau toate trei odată dacă ați exersat suficient prima etapă a Zâmbetului) iar SURÂSUL va fi deîndată.

    

Toți știm celebrul surâs al Giocondei lui Leonardo da Vinci, sau MONA LISA. E deja un arhetip puternic. Poate fi folosit ca ancoră pentru stabilizarea stării interioare. Șoptim în interior, sau doar conștientizăm: MONA LISA! În timpul zilei e suficient să spuneți MONA LISA și să vă observați starea interioară a energiei. Exersarea care durează doar câteva minute, a celor trei pași, tot e necesară. Nu trebuie să devină un automatism. Avem destule și nu asta urmărim.

              Nu uitați: Cine stăpânește Sistemul Nervos Vegetativ-Autonom, stăpânește lumea!

                                                            Adaug: Și pe el însuși!

Bineînțeles că se pot folosi și mantre: Aham Brahmasmi!, Satchitananda!, Tat Tvam Asi!, Ritam! Shiva-Shakti! dacă sunteți în vibrația lor. Cei care au primit inițieri în ReiKi, pot șopti: ReiKi! Așteptați, așteptați conștientizând cât mai mult timp vibrația interioară.

Sau numele Runei Personale. După ce am practicat mult timp Surâsul MONA LISA, în tăcerea ființei mai era un murmur. Fermecător, profund, cunoscut: numele Runei personale! Vă doresc tuturor să aveți o asemenea trăire. Merităm fiecare!

 

                                                                    RITUAL

Un Ritual pentru care pregătirea descrisă mai sus este necesară. Sacralitatea ființării noastre o învățăm și o descoperim treptat prin sârguință. Marea majoritate nu mai au deprinderea respectului de a intra într-un ritual: să fim curați trupește (o baie, un duș, chiar o curățare energetică), să aranjeze un mic altar cu o icoană, o candelă, cu flori (busuioc, tei, salvie ….). Chiar și cu cristale (care sunt pomenite și în Biblie, ca să nu fim acuzați de păgânism. De altminteri se găsesc și pe ținutele ierarhilor). Strămoșii aveau un Altar rotund în casă. Dumnezeu veghea direct pe fiecare. Măcar un zâmbet luminous tot se ivea pe chipurile celor care treceau prin dreptul Altarului. Sau făceau o sfântă închinare! Mai târziu a fost scos în afara casei. Alte vremi!

 

                                                                 RUGA    Împlinirea RUGII:                          

1.După ce stăpânim bine tehnica Zâmbet - Surâs, începem să rostim un stih la fiecare etapă. Dacă se poate șopti este excelent, dacă nu, în gând.

 Începem cu repetarea vorbită, repetitivă. De ajutor pot fi metaniile sau mala. Nu sunt numai pentru a ști numărul repetărilor a căror număr are însemnătate: 108, 56,28 sau 33, 21…

Știința este de ajutor și aici: USH2A este o proteină a corpusculului Meissner necesară pentru detectarea normală a vibrațiilor la șoareci și oameni. https://www.nature.com/articles/s41593-020-00751-y   Cercetările sunt în curs dar informațiile apărute în reviste de specialitate ne ajută.

O proteina găsită într-o structură misterioasă în vârful degetelor este responsabilă cu detectarea vibrațiilor subtile, prin atingere. „Usherin ne ajută, de asemenea, să vedem și să auzim, sugerând o conexiune moleculară profundă între cele mai importante simțuri ale noastre”. Interesant! O mutație a genei care o codifică, USH2A, provoacă sindromul Usher - o boală rară, moștenită, care duce la orbire, surditate și incapacitatea de a simți vibrații slabe în vârful degetelor”(mâini-picioare).

www.science.org/content/article/protein-found-fingertip-capsules-may-be-critical-our-sense-touch

Dar pielea noastră este mult mai complexă iar vârfurile degetelor conțin holograma întregului corp așa cum a descoperit neurologul italian dr. Giuseppe Calligaris. A patra linie verticală de la fiecare deget este responsabilă cu sentimentul religios și cel umanitar.



 https://runedanaela.blogspot.com/2019/01/aplica-puterea-personala.html

https://runedanaela.blogspot.com/2019/01/armonizare-corp-suflet-minte.html

 

Revin la șiragul de metanii. În zona asiatică este formată mai ales din RUDRAKSHA.

https://reiki-jurnalulunuimaestru.blogspot.com/p/rudraksha-beneficii-si-binecuvantari.html

Puterile benefice ale Rudraksha sunt în virtutea proprietăților sale electrice și magnetice. Mărgele Rudraksha acționează ca o ancoră stabilizatoare.

Proprietățile electrice ale mărcii Rudraksha sunt: ​​Rezistența, Capacitatea sau Proprietățile Dielectrice, Inductanța. Rudraksha are capacitatea de a-și schimba polaritatea.

Aș vrea să fiți atenți și să înțelegeți cu Inteligența inimii. Se poate.

Sper că v-am dăruit măcar două motive puternice ca în această etapă să fiți cât mai conștienti de ceea ce activăm când  folosim metaniile-mala și să ne folosim de aceste instrumente.

Am metanii făcute în mânăstirile noastre care au acele mici noduri pentru a „masa” buricele degetelor, nu numai pentru a ține șirul rugilor. Există experiențe subtile pe care nu am știut să le observăm. Încercați. Fiecare avem rolul Observatorului cuantic.

2.Trecem treptat la „luarea aminte” asupra cuvintelor. E bine cu textul scris de noi, în față. Focusarea pe ridicarea colțurilor spâncenelor și destinderea frunții va potoli invazia gândurilor.

Celelalte etape pe drumul desăvârșirii vor veni după sârguința noastră.

 

Câteva exemple din Imnul Acatist la Rugul Aprins al Maicii Domnului scris în 1948 de Ieroschimonahul Daniil Tudor de la Mânăstirea Rarău. Puteți alege orice altceva consideră fiecare.

1.După ridicarea vârfului sprâncenelor și relaxarea frunții:

                       ,, Bucură-te, Zăpadă a minții de nici o patimă ajunsă!” ( Icos 1).

Sau

 „Bucură-te, Pace așezată în cugetatul văzduh!”(văz pacea duh-ului prin liniștirea minții de maimuță).

Zăpadă! Ce ne evocă? Alb, puritate, răcoare, bucuria copilăriei… Mintea preia deja ÎNȚELESURILE din ce în ce mai profunde și se liniștește. Avem și explicația: de (fără) nici o patimă! Lăsăm Sufletul să citească, să ne dezvăluie, din adâncurile ființei noastre, înțelesurile.

Repetăm rar, știind că aducem Imn către Maica! EA este liniștea și încrederea noastră. Fiecare decide de câte ori spune. Fiecare e unic. Zboară gândurile? Respirăm calm și reluăm.

 

2. Apoi, după ce ridicăm colțurile ochilor:

 Șoptit sau în gând: Bucură-te, Lacrimă care topești tot lăuntricul ger!”

                           Sau:Bucură-te, Harică depănare a unei chemări de minune!”

                           Sau: Bucură-te, Învățătură scoasă din bucuria de apoi!”.

Începeți să vă întrebați asupra sensurilor cuvintelor. Apoi uimiți-vă de bogăția înțelesurilor care curg fără cuvinte, cu înțelesuri pe care doar inima vi le va dezvălui. Fiecăruia. Treptat percepția noastră va fi atât de cuprinzătoare încât vom abandona gândirea și vom intra în vasta împărăție a percepțiilor în care cuvintele sunt de prisos. Nu vă străduiți să căutați cuvinte. Ele tac dar șoapta lor este murmur interior. Nu ne pregătim pentru un examen la filozofie!

3. După ce ați ridicat colțurile buzelor, după ce mușchii feței s-au destins, puteți șopti:

                          Bucură-te, Cămara cea mai dinlăuntru a sufletului meu!”

               Sau:    Bucură-te, Fir de răcoare izvorât din lăuntrica pustie!”.

               Sau:     Bucură-te, Pecete de jar până în suflet pătrunsă!”

Orice stih alegeți, cugetați la el, la sensurile cuvintelor. „Pecete de jar” e ca un legământ pe care îl simțim că este deja înlăuntru de mult, de foarte mult timp. E chiar mai mult de atât deoarece este „până în suflet pătrunsă!”. Descoperiți asta în ritmul propriu.

                          Bucură-te, Fecioară, Puterea Rugăciunii!

                           Bucură-te Fecioară, mângâierea sufletului meu!

                          Bucură-te, Maică!” Sunt doar câteva din șoaptele care au izvorât în sufletul meu.

                                     Maica Domnului! Inimă de Lumină!

                                      Maica Domului! Inima Pământului!

                                      Maica Domnului! Inimă fără de vină!

                                      Maica Domnului! Inima Cuvântului!” ( Icos al VI-lea)

 Ideal este să începem practicând separat fiecare etapă. Pentru că nu este o tehnică mecanică. Nu realizăm mare lucru. Iar și iar vom fi dezamăgiți. Încerc să îmi amintesc cât am practicat prima parte. Mult, foarte mult timp. Și acum o practic separat, pentru că te „desprinde” de tumultul zilnic.

Apoi: „ Bucură-te, Zăpadă a minții de nici o patimă ajunsă!”. Veți percepe liniștirea și liniștea minții. Utilă de zeci de ori în fiecare zi a Vieții! De cele mai multe ori nu trec mai departe.

 

Putem începe trăgând doar colturile sprâncenelor destinzând fruntea, fără a spune nimic, apoi ridicăm colțurile ochilor și șoptim: „ Bucură-te, Lacrimă care topești tot lăuntricul ger!”. Avem suficiente emoții care sunt adânci în noi. Care ne blochează. O să vedeți ce minunat este. Înțelepciunea nu are nevoie de cuvinte ci de trăiri curate. De o undă prin care lăsăm pe Maica, pe Iisus , pe Shiva, pe Shakti…. Pe cine are fiecare aproape ca imagine a Eternului în Sufletul lui. Credința există în fiecare celulă a omului indiferent de religie, spiritualitate, organizații sau orice altceva. Ea este Veșnicia din noi!

                     Bucură-te, Pecete de jar până în suflet pătrunsă!”.

                                                                                                Cuvintele sunt de prisos.

 

*Ki Yang- punctul Yang Suprem sau Soare este Tai Yang, un punct important în tradiția artelor marțiale, un loc vital în care o lovitură poate fi fatală.

Înseamnă Soare , Yang Suprem , EX-HN5 (punct extrameridian). Ridicând/ trăgând de colțurile sprâncenelor, relaxând fruntea relaxăm și Punctul Yintang, cel care calmează spiritul și reduce durerea. Ochiul Zânelor!

Ki Yang este energie solară care atunci când e concentrată într-un spațiu emite descărcări perceptibile ca mici trăznete albastre (avem dureri, spasme la tâmple).

                                         Armonie în trup, minte, gând și suflet!

 


Respirația - Miracolul Vieții

 

Venirea pe planetă se face prin INSPIRAȚIE, plecarea va fi prin EXPIRAȚIE!

Viața nostră este O Mare Respirație fragmentată în alte câteva zeci de milioane, fiecare însemnând un început și un sfârșit.

Ne creem, întreținem materialitatea, bio-logic-ul, prin Respirații. Avem structurile necesare acestui proces, în alcătuirea corpului nostru: căile respiratorii și organele respiratorii: plămânii.

Căile respiratorii (cavitatea nazală, faringe, laringe, trahee și bronhii de calibru diferit, inclusiv și bronhiolele) nu iau parte la schimbul de gaze; ele au rolul de a conduce aerul la plămâni și de a-l purifica, a încălzi și a umezi aerul inspirat.

Se deosebesc: căile respiratorii superioare (cavitatea nazală și faringele) și 

                          căile respiratorii inferioare (laringele, traheea și bronhiile). 

Plămânii au rolul cel mai important în respirație, la nivelul lor are loc respirația pulmonară, schimbul gazos între organism și mediu realizându-se la nivelul alveolelor pulmonare.

 Din punct de vedere fiziologic și biochimic, se pot deosebi: respirația externă și respirația internă (sau celulară).

                                                                                              Respirație externă - Se deosebesc următoarele tipuri:

-Respirație cutanată: schimbul de gaze are loc la nivelul suprafeței corpul prin piele. Dacă prin arsuri sau acoperirea pielii cu substanțe nepermițătoare trecerii aerului se anihilează 30% din suprafața pielii, se creează o situație gravă pentru viață, iar la 50% moartea este aproape inevitabilă

-Respirație branhială: schimbul de gaze se efectuează prin intermediul branhiilor (la pești).

-Respirație traheeală, în cazul insectelor.

-Respirație pulmonară: apare în cazul mamiferelor și păsărilor. Organul în cauză este plămânul, situat în cutia/cușca toracică, prin care oxigenul din aerul inspirat este transmis sângelui din aparatul circulator, iar dioxidul de carbon și acizii carbonici din sânge sunt preluați de aerul de expirat, fiind eliminați.

Respirație internă (celulară) -  Au loc o serie de procese biochimice la nivelul celulei ( membrana internă a mitocondriei), în scopul eliberării energiei, care se finalizează cu formarea moleculelor de adenozintrifosfat. Oxigenul inspirat și ajuns în plămâni este transportat, prin intermediul sângelui, către celule și țesuturi. Dioxidul de carbon eliberat de acestea este condus, tot prin intermediul sângelui, la plămâni și eliminat prin procesul de expirație.

Controlul respirației este un automatism aparținând  SNA care face parte din Sistemul nervos.

Sistemul nervos este “centrul de comanda” al fiintei noastre, coordonează activitățile organismului prin mesaje numite impulsuri nervoase, asigurând adaptarea la modificările din mediul înconjurător: este responsabil cu echilibrul intern al corpului.  Controlează acțiunile și senzațiile fiecărei părți din organism, care coordonează gândirea, emoțiile și memoria. 

1.Sistemul nervos central (SNC) sau nevrax.

SNC este format din encefal: creierul mare, creierul mic si trunchiul cerebral protejate de cutia craniană                           și                                  măduva spinării protejată de coloana vertebrală.

 În creierul uman există între 85 și 100 miliarde de neuroni, fiecare  având cam 1.000 de conexiuni.

Cerebelul conține mai mulți neuroni decât suma celor din restul creierului, însă ocupă doar 10% din volumul total al acestuia. Există aproximativ de 3,6 ori mai mulți neuroni în cerebel decât în neocortex.

Măduva spinării are doua funcții principale:

-acționează ca un sistem de conducere in ambele sensuri între creier și sistemul nervos periferic. Mesajele sunt transmise prin intermediul sinapselor, între neuronii periferici și cei spinali.

-controlează activitățile reflexe simple prin neuroni, ale căror prelungiri se extind pe distanțe mici în sus și în jos prin măduva spinării și prin interneuroni care transmit mesajele direct între neuronii senzitivi și cei motori.

Măduva spinării, la cei nenăscuți ajunge până în sacrum, la sugari ajunge până în regiunea lombară, iar la adulți măduva spinării se întinde de la vertebra cervicală C1 până la vertebra lombară L2.

2.Sistemul nervos periferic (SNP) este partea sistemului nervos formată din nervi și ganglioni nervoși. SNP nu este protejat de oase sau de o barieră pentru sânge, și poate fi ușor lezat mecanic sau chimic.

Sistemul nervos periferic (SNP) include 32 de perechi de nervi spinali, 12 perechi de nervi cranieni, sistemul autonom nervos si ganglionii (grupuri de celule nervoase localizate in afara SNC).

                            SNP are două componente:

a.Sistemul nervos somatic

Rolul sistemului nervos somatic este de a conecta sistemul nervos central cu organele, mușchii și pielea. Are grijă de aspectele pur fizice ale corpului uman, este responsabil de mișcarea voluntară a musculaturii și de prelucrarea informațiilor senzoriale asociate cu stimuli externi, inclusiv cu cele legate de simțul auzului, cel tactil și cel al vederii.  Transportă informația despre mișcări și simțuri din SNC către restul corpului și invers, prin intermediul semnalelor electrochimice.

Sistemul nervos somatic este asociat și cu mișcarea involuntară, cunoscută și sub denumirea de arc reflex, caz în care mușchii se mișcă involuntar, fără a primi o comandă de la creier. Acest fenomen apare  când o cale nervoasă se conectează direct la măduva spinării. Un exemplu este instinctul de a retrage mâna după ce atinge un obiect fierbinte sau o mișcare involuntară a piciorului atunci când este stimulat un anumit punct specific al genunchiului.

 b. Sistemul nervos vegetativ sau autonom gestionează acțiunile care nu se află sub control conștient AL MINȚII (precizare necesară. Corpul ȘTIE, dar e așa zisa minte subconștientă).

  SNV sau SNA controlează funcțiile vitale: respirația și activitatea cardiacă (bătăile inimii), dilatarea și constricția pupilelor, digestia, excreția, setea și reproducerea.

Are, în principal, rolul de a menține funcțiile automate, fără un efort mental deliberat din partea noastră, ale unor organe cum ar fi inima, plămânii, stomacul, intestinul, vezica urinară, organele sexuale și vasele sanguine. El este alcătuit în intregime din nervi motori aranjați în releu pornind de la măduva spinării către diferiți mușchi.

SNA este format din: sistemul nervos simpatic (luptă sau fugi),

                                       parasimpatic (calm, relaxare).

                                       Metasimpatic (enteric)

 

Cei care înțeleg sistemul nervos autonom, dețin o putere extraordinară asupra inimii, stomacului și minții maselor (creierul inimii, creierul enteric și encefalul).

Stăpânirea propriului Sistem Nervos Autonom, SNA, duce la capacitatea de a ne influența stările emoționale și fizice dar și pe cele ale persoanelor din jur, de a (ne) vindeca. 

Atunci când avem control asupra funcțiilor autonome, începe adevărata noastră auto-cunoaștere. Dar, cu o mare putere vine și o mare responsabilitate. Dar o modalitate de dominare este puternică atâta timp cât separă sau este distribuită inegal între sistemele energetice ale omului.

Forța Vegetativă este Spiritul Naturii iar printr-o respirație controlată putem crea o legătură conștientă cu tot ceea ce ne înconjoară. Există o Inteligență a Geei reflectată în frumusețea Ei vegetală.

De reglarea și controlul automat a funcției respiratorii sunt responsabile două zone ale trunchiului cerebral, și anume medulla oblongata (bulbul rahidian) și puntea lui Varolio.

Aerul   inspirat este format din aprox 78% azot, 21% oxigen, 0,96% argon şi 0,04% dioxid de carbon, heliu, apă, şi alte gaze.

Manifestările sunt prin mintea conștientă dar și mintea subconștientă cea care coordonează automatismele . Condiționările psihice învățate în primii șapte ani ne vor determina viitoarele comportamente. Vom rumina în jurul emoțiilor negative, a gândurilor ceea ce va prelungi și întensifica experiențe pe care nu le dorim (neurologic: amigdala va fi stimulată mereu pentru a genera anxietate și frică).

Trebuie să evităm să confundăm mintea cu creierul. Creierul reprezintă un biocalculator extrem de complex, în timp ce mintea reprezintă un set de programe care există în acest biocalculator. Un program mental reprezintă un ansamblu de obiceiuri şi credinţe.

                          

Sistemul Nervos Vegetativ funcționează în mod normal independent de voință, însă prin metode de meditație, yoga, tai chi, SNV se poate subordona voinței omenești. Practici acceptate și de neurologi, psihiatri, care apelează la tehnici de respirație în remodelarea creierului, a stărilor bulversante actuale.

Suntem pe pilot automat, de multe ori doar funcționând în sistem de avarie. Ceea ce nu ne face viața prea plăcută, obligându-ne să ne ocupăm de remediere prin metode dureroase, de cele mai multe ori.


 SISTEMUL NERVOS ENTERIC.“Creierul din stomac” este denumirea populară sub care este cunoscut (SNE), cu celule localizate de-a lungul pereților întregului sistem digestiv (esofag, stomac, intestinul subțire și colon) care formează un sistem unitar.

 Sistemul Nervos Central și Sistemul Nervos Enteric se formează în aceeași perioadă de dezvoltare a fătului și sunt alcătuite din țesuturi identice care derivă din celulele crestelor neurale.

 Celulele din SNE sunt similare ca structură și funcție cu cele care se găsesc în creier și se află in strânsă legătură atât cu sistemul digestiv, cât și cu cel nervos central.

Creierul cerebral și creirul enteric sunt conectate și comunică bidirecțional prin intermediul nervului vag, cu ajutorul neurotransmitătorilor, comunicare cunoscută ca axa creier-intestin.

Nervul vag (rătăcitorul) pleacă de la trunchiul cerebral și realizează conexiunea acestuia cu plămânii, inima și intestinele, interacționând cu controlul parasimpatic al acestora.

Sistemul nervos enteric constă din aproximativ 500 de milioane de neuroni adică 1/200 din numărul de neuroni din creier. Acest creier trimite si primeste impulsuri prin neurotransmițători, inregistrează experiențe și reacționează la emoții.

 Conține între 70 și 85 la sută din celulele imune ale corpului, este un centru independent de procesare a datelor care gestionează un circuit complicat de neuroni, neuromodulatori și neurotransmițători.

Majoritatea neurotransmițătorilor (serotonina, dopamina, glutamina, norepinefrina , oxidul de azot , enkefali (un tip de opiu natural) și benzodiazepinele (substanțe psihoactive care ameliorează anxietatea) sunt active în sistemul neural al zonei abdominale inferioare.etc.) 95% din serotonina din organism provine din intestine. Digestia începe cu o secretie de serotonină în mucoasa intestinală. Serotonina are și rolul de a informa creierul despre activitatea digestivă, iar 90% din comunicare se desfășoară dinspre tractul digestiv spre creier.  Abdomenul inferior are și două duzini de proteine cerebrale mici numite neuropeptide.

„Fiecare neurotransmițător care există în creierul nostru există și în intestin, fără excepție. Creierul din intestin este pur și simplu creierul plecat spre sud”, spune dr. Michael Gershon, autor al cărții Al doilea creier și președinte al departamentului de anatomie și celule, biologie la Columbia University College of Physicians and Surgeons.

Ele pot avea roluri diferite, dar cele două creiere ale noastre sunt interconectate. Între o mie și 2.000 de fibre nervoase le conectează și le permit celor doi să vorbească. Când unul se supără, o face și celălalt.

 

                             Se acceptă acum că avem trei creiere: encefalul, creierul enteric și

 CREIERUL INIMII -  Altă mare descoperire a secolului XX este că inima are şi un alt rol decât cel de pompă de sânge. În 1994, cercetătorul american J.A. Armour introducea conceptul de „creier al inimii“, după ce rezultatele studiilor arătau că inima are un sistem nervos, suficient de complex pentru a putea fi recunoscut drept un „mic creier“.

Acest sistem nervos al inimii conţine în jur de  40.000 de neuroni, cu mult mai puţini decât neuronii cerebrali, care sunt în jur de 100 de miliarde. Cu toate acestea, circuitul elaborat pe care îl formează permite inimii să acţioneze independent de creier (prin învăţare, memorie, senzaţie) şi chiar să influenţeze procesele cognitive de la nivelul creierului, cu care comunică.

Inima acţionează ca şi cum are o minte a ei şi influenţează felul cum percepem lumea şi cum îi răspundem. Atunci când creierul trimite semnale inimii, prin sistemul nervos, inima nu se supune automat dar creierul se supune tuturor mesajelor şi instrucţiunilor trimise de inimă.

Câmpul electric al inimii este de aproximativ 60 de ori mai mare decât amplitudinea activităţii electrice generate de creier.

Câmpul magnetic produs de inimă este de 5.000 de ori mai mare în intensitate decât câmpul produs de creier. Acest câmp se schimbă în funcţie de starea emoţională. Când ne temem, simţim frustrare sau stres, el devine haotic. Aceste câmpuri trebuie ACTIVATE și intreținute!

Undele cerebrale ale unei persoane se pot sincroniza cu undele câmpului magnetic ale inimii altei persoane. Deci: ce gândim despre cineva poate fi simţit de acela drept în inimă. Fie că facem aceasta conștient sau nu. Neasumat însă, da!

Sentimentele umane care pleacă din inima noastră, având în spate convingerile noastre profunde, influenţează ADN-ul şi el, la rândul său, influenţează atomii, materia.

Inima trimite către creier mai multă informaţie decât primeşte. Emiterea unei emoţii determină instantaneu răspuns în ADN.

S-au realizat experimențe care au arătat că stările de iubire, de recunoştinţă dilată, modifică lanţurile de ADN, iar la stres, furie, frustrare, molecula de ADN se micşorează, se contractă şi implicit blochează codurile sale iar emisia de fotoni scade, noi rămânând în „întuneric”.

Aceste coduri se deblocau instantaneu dacă experimentatorii reuşeau să emită iar iubire, recunoştinţă, bucurie. Emiterea unei emoţii determină la miime de secundă, deci instantaneu, răspuns în AND, chiar dacă distanțele dintre emitățor și primitor erau de mii de km.

Concluzia este că sentimentele şi gândurile noastre pot modifica ADN-ul, iar ADN-ul modifică materia din care e structurată lumea. Când trăim compasiune, iertare, dragoste influenţăm propriul AND și putem transmite aceste modificări în afara noastră, la distanţe oricât de mari, prin câmpul cuantic, influenţând tot ce este în lume.

De ajutor:

 https://reiki-jurnalulunuimaestru.blogspot.com/2015/11/dumnezeu-iti-schimba-creierul.html


Dantianele sunt „centrele de flux de focalizare qi”, puncte focale importante pentru tehnici de meditație și exerciții, cum ar fi qigong, arte marțiale și meditațiile.   


Avem și trei DIAFRAGME care au un impact semnificativ asupra stabilității și mobilității corpului uman.

1.Diafragma pelvina a perineului alcătuită din: muschii ridicatori anali; muschii coccigieni; muschiul sfincter anal extern. Ea prezintă hiatusul urogenital, care este cuprins intre simfiza pubiană, marginile mediale ale mușchilor ridicatori anali și peretele anterior al rectului, și la nivelul lui trec uretra prostatică la bărbat și uretra și vaginul la femeie.

2. Diafraga toracică: Diafragmul separă cavitatea toracică de cea abdmominală.

 Despre beneficiile căscatului, care acționează la nivel de diafragmă toracică și supraglotă.

https://reiki-jurnalulunuimaestru.blogspot.com/2016/02/beneficiile-cascatului.html

extrase din cartea: ,,Cum ne schimbă Dumnezeu creierul”- (Andrew Newberg si Mark Robert Waldman)

3. Diafragma de ieșire toracică: supraglota (inclusiv epiglota), glota (inclusiv corzile vocale) și subglota.

 MTC numește aceste diafragme BANDHA -„încuietoare”, referindu-se la trei centri energetici care trebuie închiși prin contracții ferme apoi relaxați, ca energia să circule.

        Pare un paradox, dar ca să știm ce este relaxarea musculară, trebuie să facem o contracție puternică a mușchilor. Este un aspect de care devenim conștienți cu ușurință. Însă contracția-relaxarea musculară, provoacă un proces simultan, de deblocare la nivel mental.

Sunt trei Bandha care au impact la nivel fizic, mental, psihic și spiritual:  Maha Bandha, cuprinde :

 Mula Bandha, Uddiyanna Bandha și Jalandhara Bandha și se realizează prin contractarea a trei grupe de mușchi: ai perineului, ai gâtului și ai abdomenului. Acțiunea celor trei Bandha este importantă pentru coloana vertebrală și creier.

 Energiile Yang și yin, se găsesc la nivelul sistemul nostru nervos.

Cortexul cerebral, lobii frontali, sunt Yang. Trunchiul cerebral, coloana vertebrală și spațiile din creier unde este LCR (lichidul cefalorahidian) sunt conectate cu energia Yin.

 Prin ele suntem în permanentă legătură cu energiile primordiale dar și unii cu alții, dincolo de timp și spațiu.

https://runedanaela.blogspot.com/2018/09/pozitiile-corpului-in-practica-runelor.html

https://runedanaela.blogspot.com/2018/09/posturile-fizice-runelor-armanen.html

 

APARATUL RESPIRATOR sau SISTEMUL RESPIRATOR este format din două categorii de organe:

-căile respiratorii superioare (cavitatea nazală și faringe),

-căile respiratorii inferioare (laringele, traheea și bronhiile de calibru diferit, inclusiv bronhiolele).

Avem și un organ, la vedere, alcătuit tot din trei segmente: NASUL, organul exterior al plămânilor.                  

 Nasul este un organ olfactiv și respirator alcătuit din: Cavitatea nazală, Septul nazal, Cornetele nazale.

Cavitatea nazală este partea superioară a căilor respiratorii. Cavitatea nazala funcționează ca un pasaj și se extinde de la vârful nasului până în interiorul capului, paralel cu urechile. Este căptușită de o mucoasă subțire la fel ca și septul nazal.

Septul nazal este un perete vertical situat la mijlocul nasului și separă cavitatea nazală în două părți: dreapta și stânga.  Acest perete ajunge până în spatele cavității nazale și este alcătuit din cartilaj în partea din față și os subțire în partea din spate. Septul nazal este și el acoperit de mucoasă.


Cornetele nazale  Un cornet este un os lung curbat si foarte subtire la nivelul cavitatii nazale. Fiecare cornet este acoperit cu mucoasa. Peretele lateral al fiecarei fose nazale are fiecare 3 astfel de cornete: inferior, mijlociu si superior.

În spațiul dintre aceste cornete, între pereții despărțitori se află trei căi sau canale (meaturi nazale) fiecare meat denumit ca și cornetul ce se află deaspura lui.

1.Cornetul inferior este cel mai mare cornet fiind paralel cu podeaua nasului. Ductul nasolacrimal- cel care dreneaza lacrimile trece pe la nivelul acestui meat fapt ce explică de ce atunci cand plângem ne curge nasul.

Tubul auditiv (Eustachian)  - se deschide în nazofaringe la nivelul meatului inferior. Permite urechii medii să se egalizeze cu presiunea atmosferică a aerului. Deoarece tubul auditiv conectează urechea medie și căile respiratorii superioare, este o cale prin care infecția se poate răspândi de la căile respiratorii superioare la ureche. Infecția tubului auditiv determină umflarea mucoaselor iar tubul se blochează. Acest lucru are ca rezultat diminuarea auzului.

2.Cornetul mijlociu este localizat deasupra celui inferior. Majoritatea sinusurilor se dreneaza la nivelul meatului mijlociu prin niste gaurele numite ostium.

3.Cornetul superior este cel mai mic dintre cele trei. In Cornetul superior se află organul mirosului (Organum olfactus). La nivelul meatului superior se află și foramenul sfenopalatin.

Cornetele nazale:

-curăță și filtrează aerul și nu lasă factorii iritanți, murdăria sau praful, să ajungă în plămâni.

-umidifică aerul prevenind astfel uscarea lui la nivel pulmonar

– încălzesc aerul la temeratura corpului.

 

 Conform Medicinei Tradiționale Chineze, MTC, nasul este „deschiderea” plămânilor, care controlează pielea, glandele sudoripare, părul de pe corp. Deschiderea se referă la o strânsă legătură structurală, fiziologică și patologică a relațiilor dintre unul dintre organele deținătoare de energie și organele de simț.

Inima se deschide la nivelul limbii și se manifestă la nivelul feței, splina la nivelul gurii și se manifestă la nivelul buzelor, rinichii se manifestă în părul de pe cap și se deschid la nivelul urechilor etc.

Oare întâmplător avem cele TREI căi sau canale (meaturi nazale)?! Medicina occidentală are explicațiile ei, Medicina Orientală ne poate da mai multe indicații?! Răspunsul este: da!

                                           ***

Avem trei meaturi și, hai să repirăm, pe rând prin fiecare, separat. Nu fiți îngrijorați: știți locul lor.   N1, N2,  N3

     Prima etapă: exercițiul se poate efectua stând  în picioare, pe scaun sau culcat având coloana vertebrală cât mai dreaptă, pieptul și umerii rămân nemișcați pe toată durata execuției.

1.Inspirăm numai prin zona N1 prin meatul inferior dilatând și abdomenul inferior, urmărind să îl dilatăm cât mai mult. E un mic efort dar cu cât vom practica, vom reuși mai repede o coordonare între inspirație și dilatarea abdomenului. Influența este asupra organelor din zonă dar și asupra emoțiilor.

Abdomenul copilului se extinde și se contractă în mod natural cu fiecare respirație profundă, puternică. În cazul respiraţiei abdominale, evident, aerul nu pătrunde în abdomen în timpul respiraţiei – ar fi o imposibilitate anatomică. Pur şi simplu, înseamnă că în timpul inspirației ne extindem muşchii abdominali frontali şi laterali. Astfel, coborând diafragma, partea inferioară a  plămânilor se poate umple cu aer. În expirație peretele abdominal este tras spre interior, diafragma urcă, iar aerul este eliminat.

Așa vom alimenta cu prana primii trei centri energetici de jos, ajungând apoi în structura meridianelor energetice. (voi reveni asupra aspect când exersarea va fi mai complexă). Dar acesta este începutul, baza pe care trebuie să o stăpânim foarte bine. Incercați acum să inspirați prin meatul inferior dilatând abdomenul cât puteți.

 Faceți 3 inspirații prin N1, cu pauze între ele. Nu e grabă, nu ne întrecem cu nimeni. Lăsăm timp aerului, pranei, să se distribuie în corp, urmărind și noi orice schimbare, cât de mică, de subtilă.

Gândiți-vă că aerul, prana, oxigenul, oxidul nitric, pe inspirație, ajung în alveole, traversează pereții acestora, pereții capilarelor și ajung în sânge, care îl transport la organe. Schimbul de gaze la nivel pulmonar are loc datorită diferențelor de presiune a acestor gaze în plămâni și sânge. Bormbardăm brusc întreg corpul cu o cantitate prea mare de energie. Nu ne va fi bine.

Inspirăm calm, lent prin N1 dilatând abdomenul, facem o mica pauză, apnee, dar fără să fie nimic forțat și expirăm tot prin N1. De expirat în exterior, bioxid de carbon, sigur vom expira dar, sesizăm, urmărim distribuirea aerul și în interior. Dăm timp acestui proces să aibă loc. Observăm cum se distribuie aerul, prana în corp. Pentru că, această distribuire chiar are loc, dar fără ca noi să fi fost conștienți până acum.

Pentru că graba nu e de ajutor, putem începe să respirăm în acest fel de câte ori ne aducem aminte. Seturi de una-două respirații prin N1 de 10-20-30…50 ori pe zi. Întotdeauna focusându-ne și pe expirația interioară.

Când ați stabilizat cunoașterea trecerii aerului prin N1 și dilatarea abdomenului, trecem la N2.

2. Inspirăm prin N2, meatul mijlociu, ducând prana în zona toracică, dilatând-o. Influența este asupra organelor din zonă și asupra psihicului. Plămânii neavând mușchi, urmează pasiv mișcările cutiei toracice. Inspirați, găsiți această zonă în nări. La fel, nu ne grăbim. Practicăm observând distribuirea aerului în corp. Dacă stăpânim bine respirația prin meatul de jos, putem continua și cu o respirație, două prin meatul mijlociu. Dar cu pauzele de rigoare, dând timp energiei să se distribuie în corp.

3. Inspirăm prin N3, meatul apropiat de vârful nasului. Percem o prana foarte subtilă, pe care o simțim, atunci când inspirăm, pe frunte chiar și deasupra capului.

Apneea dintre inspir-expir și invers, mărește stabilitatea și forța lăuntrică a energiei (prana), eliberând tensiunile.

Vom percepe diferențe între cele trei sufluri, profunzimea lor care are impact asupra corpului fizic, vital apoi  asupra planurilor de conștiință.


Acesta este începutul practicii de a cărei valoare se va convinge fiecare doar exersând. Informațiile ajung la noi când suntem pregătiți. Important este să credem și noi acest lucru (că suntem pragătiți), valorificând informațiile prin practică. Teoria/informația este necesară pentru a ieși din ignoranță. Informațiile sunt/vin cu pachete de energii pe care le vom folosi sau se vor disipa. Practica stabilizează energiile.

După fiecare set inspirație-respirație, facem o pauză în care respirăm de voie, atenția fiind în interiorul corpului dându-i timp să se obișnuiască cu faptul că respirația este acum dirijată voit.

Așa cum am prezentat, corpul fizic are toate dotările care ne sunt de folos în a ne bucura că suntem materiali pe această planetă. Cum ar fi să nu simțim bucuria atingerii unui fir de iarbă, sau o mângâiere?! Să nu ne bucurăm de gustul unui fruct sau de mirosul lăcrămioarelor?! Sau să nu ascultăm cântecul greierilor în miezul nopților de vară.

Corpul fizic este cel dotat cu „uneltele” care ne ajută să percepem această realitate consensuală și nu alta. Îngerii, după care oftăm, sunt fluizi, au alte forme de bucurii. Dacă tot am ales acest plan, măcar să facem un efort de a-l cunoaște în adevărata lui minunăție.

Frumusețea de aici noi o facem vizibilă și, de ce nu, provocăm (un pic) de mirare, invidie (prietenească, desigur) în alte dimensiuni cosmice.

Centrându-ne la a folosi uneltele corpului, ale BIO-LOGIC-ului, reluăm o mai bună legătură cu el, folosim ceea ce avem deja și devenim, cel puțin, mai înțelepți!

......

În medie, o persoană în repaus face aproximativ 16 respirații pe minut. Aceasta înseamnă că respirăm aproximativ 960 de respirații pe oră, 23.040 de respirații pe zi, 8.409.600 pe an.


                                          Cu iubire tuturor!

Videoclipul poate fi vizionat: 

https://www.youtube.com/watch?v=WOiqFU3kaf4&t=2s

 


 

                                             Cum îți schimbă Dumnezeu Viața                                                            Împl...